Procrastinarea: un defect ‘de’ defect
Se spune ca primul pas spre schimbare este recunoasterea greselii/defectelor. O problema des-intalnita (si da, de data asta, sunt si eu omul negru) in ziua de azi este procrastinarea (la fel de complicata ca si pronuntia termenului).
Ce este procrastinarea?
Simplu: Amanare > lasi tot timpul pe maine ceea ce ai putea sa faci astazi.
Asta este o definitie prea simpla totusi.
De unde stii daca suferi de aceasta ‘boala’? Rasfoieste lista urmatoare si daca mai mult de jumatate dintre activitatile de mai jos te reprezinta, ai o problema:
- Nu stii care-ti sunt prioritatile
- Nu esti bine informat
- Nu esti organizat
- Faci lucrurile la nimereala si nu stii de ce sa te apuci
- Preferi sa faci mai intai lucrurile mai usoare si care-ti fac placere
- Chiar daca ai nevoie de ajutor, nu stii cum sau ti-e rusine sa ceri
- Te sperie esecul
- Te sperie succesul
- Nu ai niciodata dispozitie pentru finalizarea unui proiect
- Esti perfectionist
- Promiti si nu te tii de cuvant
- Gasesti motive pentru incalcarea unei promisiuni
- Ai impresia ca esti responsabil pentru indeplinirea tuturor sarcinilor
- Nu constientizezi care sunt consecintele neindeplinirii unei sarcini
- Ai prea des impresia ca unele sarcini te depasesc
- Treci prea des de la o idee la alta
- Iti place sa faci mai multe lucruri simultan (dar nu-l termini pe niciunul)
- Nu te poti concentra
In mare cam astea sunt simptomele. Exista evident si o veste buna pentru noi: tratamentul e disponibil gratuit.
- Foloseste un carnetel, agenda, sau un calendar electronic pentru tinerea evidentei activitatilor tale
- Invata sa faci diferenta intre sarcinile care pot fi amanate si cele care nu pot
- Gandeste-te atent la consecintele neindeplinirii unei sarcini importante
- Treci peste mandrie, si cere ajutor atunci cand ai nevoie sau cand nu te descurci singur
- Nu poti sa te pricepi la toate, si oricum nu ai cum sa le faci singur pe toate: invata sa ‘pasezi’ sarcinile profesionistilor din jurul tau
- Perfectiunea este un mit. Poti sa tinzi spre ea, dar este important sa pui in practica
- Esecul nu este decat un alt pas spre succes
- Daca astepti dupa dispozitia ‘potrivita’ s-ar putea sa nu mai termin nimic niciodata
- Imparte sarcinile mari intr-unele mai mici
- Hotaraste-te daca vrei cu adevarat sa faci un lucru. Daca nu vrei, exista atat de multe alte lucruri care asteapta sa fie facute
- Rasplateste-te din plin dupa ce ai finalizat o activitate care ti-a displacut
- Evita multitasking-ul (un lucru terminat e mai bun decat doua neterminate)
- Elimina cat mai des elementele care-ti distrag atentia de la ceea ce ai de facut
- Lenea e cucoana mare…
Si un filmulet in care m-am regasit. Tu esti pe aici?
Truckme a spus:
foarte interesant articolul; si foarte serios ma intreb este aceasta o boala sau doar un defect trecut la categoria moft???
Laurentiu a spus:
Daca vom considera boala doar situatiile in care luam medicamente, atunci procrastinarea e mai degraba un defect.
Boala sau defect. Nu cred ca poate fi vorba de moft. Lenea e un defect, nu un moft.